Jeder Moment ist perfekt, einzigartig und wunderschön. Wenn es Dir gelingt loszulassen und in Frieden zu kommen, mit dem Leben, mit dir und allem, was ist, kann sich Dir das offenbaren, was wirklich ist. In dieser Meditation
Die Metta-Meditation, auch Liebevolle Güte Meditation genannt, ist eine Meditation, die der Buddha Siddharta Gautama lehrte. In ihr öffnet man sich seiner eigenen liebevollen Güte und schenkt diese schrittweise: 1. Teil: Sich selbst, 2. Teil: Einem
In jeder Lektion der Ausbildung zum Meditationsleiter erhält man die Hausaufgabe eine eigene Meditation zu entwickeln und im Fernstudium diese auch einzusprechen. Die Aufnahmen sind mir eine gute Hilfe, um den Teilnehmern auf ihre Meditationen Feedbacks zu geben.
Die Metta-Bhavana Meditation wird ins Deutsche als Liebevolle-Güte-Meditation übersetzt. Die Metta-Meditation ist eine wundervolle Meditationsübung aus dem Buddhismus. In ihr lernt man sein Herz zu öffnen und im ersten Schritt sich selbst Liebe zu schenken. Das Schenken wird
Innere Bilder werden in den gleichen Arealen des Gehirns verarbeitet, wie das äußere Erleben. Das kann die Wissenschaft erklären, doch was können innere Bilder, wie sie bspw. in einer Meditation und Phantasiereise angewendet werden, wirklich bewirken? Die ARD
