Sie glauben, Sie hätten keine Zeit zum Meditieren und sich Entspannen? Dann können Sie vielleicht die Achtsamkeit im Alltag pflegen und so lernen, ganz im Hier und Jetzt zu sein.

Eine kleine schöne Anregung dazu finden Sie auf Spiegel Online:
Übungen gegen Stress: Beobachten, fühlen, entschleunigen„.